少儿舞蹈练习最佳时间?松江少儿舞蹈

日期:2019-03-03

来源:李天义龙名师艺校

作者:李天义龙


少儿舞蹈练习最佳时间

下午4点左右是练习舞蹈最佳时间。

因为下午4点身体体温达到一天中的峰值,肌肉也已经活化,心律与血压都较平稳,身体灵敏度较高,生理机能处于最佳状态,受伤的风险可以降低许多。
 
因此,下午是舞蹈训练最理想的时间段。
 
每个人的身体都有着不尽相同的运作模式,习惯了某一时间段练舞的人,身体也会有相应的调整。但是对于很久没跳舞,或者刚刚接触舞蹈的孩子来说,下午4-6点会是孩子练功的最佳选择。



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