加强“对声音的信念感”的六种方法|松江影视表

日期:2019-07-25

来源:李天义龙名师表演主持艺

作者:李天义龙


加强“对声音的信念感”的六种方法

下面将由李天义龙名师表演主持艺校向大家介绍六种加强“对声音的信念感”的训练方法,用这六种方法训练要做到持之以恒,把它变成一种习惯,因为习惯可以让我们获得信念。

加强“对声音的信念感”的方法一:释放爱

释放爱,就是获得对声音的信念感的力量,一个有爱心懂得释放爱的人,会生活得更自由,会懂得放下沉重的情感包袱,会坚强地走出恐惧、放松压力以及冲破所有制约个人进步和成长的阻碍。
当我们投入爱时,我们会变得注意力更集中,性情会变得更洒脱,我们的观点变得更开放,更容易被接受,被认可,更容易靠近我们所追求的信念(对声音的信念)。
请不要用猜测去理解爱,不要去思考“为什么去爱”。我们能看到的是通过这个训练,自己对声音的信念感不断加强,我们得到了周围人的肯定,最重要的是我们在舞台上是比以前更自信了。
记住,力量源于爱,释放源于爱。

加强“对声音的信念感”的方法二:贯穿全身的呼吸

呼吸是声音的原动力,没有气流就不能发出声音来。气流是生成声音的“燃料”,气息运的好坏,和声音持久与否以及声音的好听与否,都有直接的关系。气息又可以温润声带,所以要一副嗓子,必须练好呼吸。
我们来做一个提高肌肉运动意识的练习。首先,保持舒适站姿或坐姿,充满自信,挺直身子,全身放松。抛除一切杂念深吸一口气。吸气,注意此时的感觉,然后,呼气放松。接下来我们还要做三次呼吸练习,比较这三次呼吸。第一次,我们静下心来,做一个平静的呼吸。当我们有意识地呼吸时,腹部和胸腔都会扩张。这样的呼吸会让我们更放松。第二次,我们在第一次的基础上,加人爱的情感。用心感受这样的呼吸。第三次,我们在第二次的基础上把这次呼吸做到贯穿全身。用心感受一下这次呼吸,那定是令人愉快的。可见,每一次呼吸所加入的新元素都会使我们的感受发生巨大的变化。我们每次大概只需花费6~8秒去感受呼吸,感觉气体通过嘴、鼻子,直到贯穿全身。
对声音的信念感”是从呼吸开始的,因为呼吸是所有声音的源泉。呼吸使身体变得平静并充满力量,呼吸也让人们在感情上更豁达,更自由,会使我们在与生命有意识地进行交流方面迈进一大步。

加强“对声音的信念感”的方法三:想象鼻音边缘和声音的弧

  我们现在需要在呼气中增加声音了。当我们进行加强“对声音的信念感”训练时,请用住嘴轻轻地发出“哼”声。“哼”声是发声的开始,请对着镜子练习。(“哼”声训练在后面的发音练习中,还会有更详细的讲解。)发“哼声之前请先放松舌头,下颌、肩膀的压力。其中舌头是身体中最坚硬的肌肉,有的人好像感觉到舌头不听使唤,我们要有意识地控制它,尽量让舌头放松,靠在下齿上舒服地休息。
  当我们感到压力已经完全释放出来的时候,轻轻地闭上双唇。在发“哼”声之前,头脑中回想我们之前学过的方法—释放爱、方法二—贯穿全身的呼吸,用这两个方法的要领来辅助我们的训练。然后,在呼气的同时发哼”声。通过练习之前的两个方法,我们可以把呼吸和自己的声音协调起来,缓慢而认真地呼吸大约6~8次。
   请把手指放在鼻子的正下方,“哼”一声,集中注意力,然后,把手指降低3毫米,移到手指甲正好和上嘴唇可以连接的地方,这个位置被称作“鼻音边缘点”。无论何时说话,尽力让我们的嗓音通过或是跳过这个特殊的一点。从现在开始,这个点将会变成“对声音的信念感”上的“锚”。
  我们保持手指位置不变,继续练习发“哼”声,这回练习的次数多些,感受那里的共振。让我们的“哼”声更加鼻音化,用不同的音高、不同的音符做这个练习,直到找到那个在我们音域里最合适的音高和音符。我们要注意这个最适合的音域,音高不要太高也不要太低,用持续的力量维持6~8次发音即可。用心感受,手指在做了3毫米的调整后,会和没调整时的声音
不同。
把手向上抬高大约45度,手指也随之倾斜,在手指与鼻子之间想象一条弧线。做这个动作的时候,头要保持固定不动,肩膀和脖子要尽量放松。我们正在进行的练习对于声音来说是一次不小的飞跃。保持的位置不变,再练习一遍鼻音“哼”声,并且让声音沿着我们刚才想象的那条弧线前进。我们想象着声音是向前发散的,渐渐地飞出“鼻音边缘”。
此时,我们声音跟以前就大不一样了!
“鼻音边缘”是个“甜区”—网球拍上的一个位置,当球碰到这个位置时,球拍会给球以最大的反弹力。运用想象,可以神奇地强化“对声音的信念感”,创造出剧本中塑造角色时所需要的各种栩栩如生的声音。
  下面,我们来谈谈“声音的弧”。支持“声音的弧”的原理是“伯努利效应”(边界层表面效应)。“伯努利效应”认为:流动的气体或液体会向它周围的环境施加少许压力。这个效应也是飞机可以起飞的原因。当飞机开始向前滑行时,由于通过机翼上方的空气压力减少,因此飞机可以升空。当我们呼出的气体离开身体时,压力随之释放。
我们可以做一个简单的实验来证明这个效应的工作原理。在下嘴唇处放一张纸,沿着纸的上端吹气,纸会被吹起来,这是因为在纸上方的气压由于空气流动而降低,而在纸下方的压力足以把纸顶起来。“伯努利效应”解释了包括帆船前行的原理、乒乓球的上旋、足球“香蕉球”的奥秘和船吸现象等在内的一些空气动力学的现象。
  当我们发声时,由于空气从声带通过而引起声带振动。在这个振动周期中,声带被拉扯到一起,声音由此产生。呼吸(气流)同时,空气通道变得足够窄以至“伯努利效应”产生。用很多练习来增加气流以及加强肺中的压力,从而让喉部肌肉更有力量。用想象力来“看到”声音在“声音的弧”中划过。
  “声音的弧”可以进一步加强我们对声音的信念感。当我们充分地深呼吸时,我们呼吸的能量会从体内涌出。那么,当声音沿着45度角从身体中发出时,可以让声音飞起来,就像滑雪运动员从高台的斜坡上跳起来一样。
事实上,声音自己会下降。地球引力会让它降下来,但我们不应该注意下降,而应该只注意“上升”的轨迹。要注意声音通过弧度,就像在投出个球时的抛物线,看到它从上升到下降的轨迹。这个习惯动作会给我们一个完全不同的感受。
我们应该体会到:当声音飞起来的时候,注意带着感情,去感觉一下这个过程中所产生的抒情感,当我们完全自由并已经注意到声音在呼吸的顶端飘扬时,那就仿佛是声音乘着《一千零一夜》中的飞毯在空气中滑翔。
  在发“哼”声练习中改变音高,可以使音高在开始时高,而到呼气时再降低。试着把手指放在鼻音边缘的位置,练习几次“哼”声,把手和手指向上倾斜再做几次“哼”声练习。然后,我们放下手指,稍后再试几次。保持良好的站姿和眼神,开始吸气,再照照镜子确保头部保持竖直不动。现在,伴随着呼气做一下“哼”声练习,感觉这个声音向上飞,并通过“声音的
弧”。当我们保持同一个音调6一8秒时,把音高慢慢地降下来这时的声音应该是很鼻音化的。

加强“对声音的信念感”的方法四:用心去聆听

当我们内心“对声音的信全感”不断加强时,不仅要单纯地学会用听,也要学会用内心深处的聆听来进行审美。当我们研究声音时,在对审美的同时,也在通过自已的信念对自已的声信甄别的控制,因为声音是需要“审美”的,是需要“身心合一的,当声音经过身体发出时,声有既富有力量又承载情感,从心灵到情感,从修养到表达,从身体到发声,对“声音的信念感”是统一的,而不是孤立的。
从某种程度上说,培养“对声音的信念感”也是培养注意力集中的过程,在练习的每个时刻都要用心去聆听,所以“对声音的信念惑”这个概念又可以称为“有知觉的意识”,就是注意观察人们的声音、身体和情感以及精神中所有的细微特点。言行皆细节。
  细节需要用严谨来创造,细节可以加强台词的表现力。用心去聆听我们内心的声音所传递出来的力量。“对声音的信念感”这个体系是强调自我的,增强自己对声音的认知和审美,即知即行。

加强“对声音的信念感”的方法五:放轻松

  在养成每天的训练习惯时我们要切记,不要匆忙完成训练,要确定能保持加入节奏的训练。我们所在乎的不是速度而是质量。严格按照“对声音的信念感”的意识方法去训练,给自己充足的时间去从容地寻找适合自己练习的台词段子,并在自己从容练习的同时,营造出一种惬意氛围,这样做可以让我们得到最大的收益。运用自身“对声音的信念感”,减少紧张,放轻松。

加强“对声音的信念感”的方法六:自我的意识

  作为表演者我们要活在当下,努力把眼前的事情做好,这样总有一天会收到我们预想的效果。注意身体和感情上经历的任何细微的改变。伴随着练习,我们将会发现新的满足,我们会发现自我意识已经贯穿身体的每一个细胞。
  我们不要把高尚的意识与过多的欲望混淆起来,有过多欲望的人做事会束手束脚,不够果断,拖泥带水,丧失了率真。减少欲望会使信念更加专一,做到真正的“身心合一。加强“对声音的信念感”会带给我们快乐,开放我们情怀,使我们的声音更有力量更有底气。声音上有力量的人可以自由自在,更自信,也会使自已更容易被人们所接受。
作为表演者,声音就是我们的礼仪。声音直接塑造着我们的外部素质形象和内在艺术感觉,好的发声可以使我们减少压力,体现更好的形象,让观众感觉更舒服。
以上我们已经学习了加强“对声音信念感”的六种方法,一定要充分利用这六种训练方法。当我们在日常声音练习时,应把这六种方法牢牢地印刻在脑海中,不断提醒自己,使其成为一种自觉的习惯。

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